EXPERTISE
PLURIDISCIPLINAIRE POUR UN AMINCISSEMENT
DÉFINITIF :
- Nutrition
- Diététique
- Sophrologie
- Thérapie brève
- PNL
- Coaching
PROGRAMME
100%
PERSONNALISÉ
CONSULTATIONS AU CABINET OU À DISTANCE
RER A : La Varenne
(Saint Maur - 94)
VIDÉO-CONSULTATION
(sur Doctolib)
Une coach qui sait réellement par quoi vous passez
et comment vous aider
Ancienne obèse, j'ai testé les régimes à la mode, j'ai connu les yoyos, j'ai acheté les crèmes et les gadgets "minceur", j'ai cru que je n'arriverais jamais à perdre ces fichus kilos. Depuis plusieurs années, je suis mince et en forme. Maintenant, j'aide les personnes qui souhaitent retrouver la ligne, la forme et la santé, à atteindre leurs objectifs.
Avec moi, pas de régime standardisé, pas d'objectifs inatteignables et démoralisants, pas de culpabilisation en cas de stagnation. Comprendre pourquoi on en est arrivé là est la clé du succès permettant de changer sereinement et définitivement ses habitudes.
N'importe quel régime fait perdre du poids, mais 90% des personnes ayant suivi un régime reprennent autant voire plus en moins de 2 ans. Car mincir n'est pas seulement une affaire de diététique, la nourriture comble souvent des besoins dont nous ne sommes même pas toujours conscients.
D'où la nécessité de ne pas infliger à son corps un régime trop sévère voué à l'échec, mais plutôt de rééquilibrer progressivement son alimentation en conditionnant parallèlement son mental afin de ne plus gérer ses émotions avec la nourriture, en finir avec la culpabilité et les complexes, se réconcilier avec son corps.
Je serai à vos côtés pour vous accompagner tout au long de votre parcours, en mettant mes expertises à votre service (nutrition, sophrologie, PNL, coaching). C'est au programme de s'adapter à vous, parce que vos besoins et vos difficultés sont spécifiques !
Toute personne désirant mincir durablement,
sans régime farfelu,
mais par un rééquilibrage progressif.
Kids/Ados
Adultes
Avez-vous besoin de contrôler votre poids ? CALCULEZ VOTRE IMC :
INCIDE DE MASSE CORPORELLE - interprétation (selon l'OMS)
Inférieur à 16 : anorexie/dénutrition
Entre 16 et 18,5 : maigreur
Entre 18,5 et 25 : corpulence normale
Entre 25 et 30 : surpoids
Entre 30 et 35 : obésité modérée (classe1)
Entre 35 et 40 : obésité élevée (classe 2)
Supérieur à 40 : obésité massive/morbide (classe 3)
En France, plus d'un adulte sur deux est en surproids ou obèse (55% des hommes et 44% des femmes),
et près d'un mineur sur cinq également.
Vous n'êtes pas seul(e) à rencontrer ces difficultés, et d'autres ont réussi à les surmonter.
Êtes-vous prêt(e) à laisser vos kilos en trop derrière vous ?
Au cabinet ou en webcam,
votre consultation zen pour faire le point
En face à face ou par écrans interposés, je vous accueille dans un lieu calme et discret, un cocon dans lequel se sentir à l'aise et en confiance. Ici, pas de timidité, de gêne, de complexes. Personne n'est jugé, vous êtes libre de tout me dire et c'est justement pour cela que cela marchera : en étant vous-même, je pourrai répondre pleinement à vos besoins spécifiques.
Nous nous installons confortablement pour discuter de vos motivations, vos difficultés, vos espoirs, vos peurs... et nous rectifions progressivement vos mauvaises habitudes, à votre rythme.
Si vous le souhaitez, nous prenons vos mesures et notons leur évolution au fil des semaines, vous vous voyez changer. Nous vous photographions régulièrement pour vous aider à prendre conscience de cette métamorphose.
Un programme 100% adapté à vous,
progressif et évolutif
ETUDE DE LA SITUATION :
Santé, alimentation, style de vie... tout est examiné afin de lister ce qui a entraîné la prise de poids.
C'est l'étude objective et minutieuse de tous ces facteurs qui permettra la définition du bon plan d'actions.
Il est primordial de comprendre avant d'agir, sous peine de ne pas maigrir convenablement et regrossir.
MISE EN PLACE PROGRESSIVE DES CORRECTIONS :
Nous déterminons ensemble des objectifs à court, moyen et long terme, en avançant par paliers adaptés à vos besoins spécifiques. Ces victoires successives vous encouragent à continuer, vous restez motivé(e). Vous n'êtes pas seul(e) : vous avez mon numéro personnel, je suis à vos côtés durant tout le programme.
SUIVI REGULIER :
Tout au long de votre parcours, je m'assure que les résultats progressent au bon rythme, je surveille votre état de santé et votre moral, je vous accompagne dans l'appropriation de votre nouvelle image. Votre corps change et je vous aide à ce qu'il garde le moins de séquelles possibles.
STABILISATION ET POST-AMAIGRISSEMENT :
Une fois votre objectif atteint, vous n'êtes pas abandonné(e). Je reste disponible pour vous aider en cas de besoin, et je peux vous accompagner si vous souhaitez recourir à la chirurgie réparatrice, bénéficier d'un relooking...
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