Johanne, coach minceur
Bienvenue !
Je suis Johanne Tarenne, experte pluri-disciplinaire de l' amincissement définitif.
Je suis spécialisée dans l' accompagnement des femmes durant les différentes phases de leur vie (puberté, grossesse, infertilité, sopk, ménopause...) pour leur permettre de les traverser dans les meilleures conditions.
J'aide également celles qui se servent de la nourriture comme d'un doudou ou d'une armure pour surmonter les difficultés dans leur vie et notamment les hypersensibles.
Je leur apprends à cesser de "manger leurs émotions" et à ne plus souffrir de leurs compulsions alimentaires pour leur permettre de :
Mincir
efficacement
et sans régime
Stabiliser
sereinement
et à vie
Apaiser
leurs relations
(bouffe & corps)
Les 3 modes d'accompagnement que je propose
(chacune pourra choisir l'option ou la combinaison d'options
qui lui correspondra le mieux) :
1 / Le programme en ligne,
en toute autonomie
(63 vidéos + fiches + exercices...)
Vous êtes noyée sous toutes les informations contradictoires ? Vous voulez comprendre une fois pour toutes ce dont votre corps a vraiment besoin ? (ex : c'est quoi le métabolisme de base, combien de calories il faut éliminer pour perdre 1kg, pourquoi il faut absolument consommer des protéines, pourquoi on grossit quand on stresse ou qu'on est fatiguée, etc.).
Ce programme en ligne réunit toutes les informations dont vous avez besoin, chaque vidéo aborde un sujet spécifique, vous pouvez y accéder à vie immédiatement et les visionner à votre rythme.
2/ Les RDV individuels
au cabinet
ou en visio
(sur Zoom)
Vous souhaitez être accompagnée individuellement, de façon ponctuelle ou régulière, au cabinet ou à distance, pour vous aider à mettre en place dans la durée les changements dont vous avez besoin.
Vous pouvez accéder ci-dessous à mon agenda pour prendre directement rendez-vous avec moi. C'est le seul moyen de le faire, je ne fixe pas de RDV par téléphone.
Mon cabinet est situé à St Maur, près de Paris.
NB : La majorité des personnes que j'accompagne en RDV individuels suivent le programme en ligne en complément.
3/ Les sessions de coaching
de groupe intensifs
en ligne (sur Zoom)
et l'accès à tous les replays
Vous aimeriez intégrer mon groupe de coaching en ligne intensif ? Vous ne supportez plus de pensez tout le temps à votre poids et vous voulez mettre toutes les chances de votre coté pour enfin vous libérer de ces difficultés ?
La force du groupe permet de travailler en profondeur, avec bienveillance. Le partage et le soutien collectif permet d'aller encore plus loin et souvent beaucoup plus vite.
Les coachings de groupe en ligne (sur ZOOM) ont lieu chaque semaine, l'abonnement est hebdomadaire et sans engagement.
NB : places très limitées car tout petit comité
Une coach qui sait réellement par quoi vous passez
et comment vous aider
Ancienne obèse, j'ai testé les régimes à la mode, j'ai connu les yoyos, j'ai acheté les crèmes et les gadgets "minceur", j'ai cru que je n'arriverais jamais à perdre ces fichus kilos. Depuis plusieurs années, je suis mince et en forme. Maintenant, j'aide les personnes qui souhaitent retrouver la ligne, la forme et la santé, à atteindre leurs objectifs.
Avec moi, pas de régime standardisé, pas d'objectifs inatteignables et démoralisants, pas de culpabilisation en cas de stagnation. Comprendre pourquoi on en est arrivé là est la clé du succès permettant de changer sereinement et définitivement ses habitudes.
N'importe quel régime fait perdre du poids, mais 90% des personnes ayant suivi un régime reprennent autant voire plus en moins de 2 ans. Car mincir n'est pas seulement une affaire de diététique, la nourriture comble souvent des besoins dont nous ne sommes même pas toujours conscients.
D'où la nécessité de ne pas infliger à son corps un régime trop sévère voué à l'échec, mais plutôt de rééquilibrer progressivement son alimentation en conditionnant parallèlement son mental afin de ne plus gérer ses émotions avec la nourriture, en finir avec la culpabilité et les complexes, se réconcilier avec son corps.
Je serai à vos côtés pour vous accompagner tout au long de votre parcours, en mettant mes expertises à votre service (nutrition, sophrologie, PNL, coaching). C'est au programme de s'adapter à vous, parce que vos besoins et vos difficultés sont spécifiques !